Smarte tips for strømsparing hjemme
19. mars, 2026
Det å spare strøm er bra både for lommeboka og for miljøet. Men hva er de beste måtene å gjøre det på?
Noen sparetiltak krever tid og investering, mens andre kan du starte med i dag, helt gratis.
Under har vi samlet noen råd til deg som vil spare strøm hjemme.
Har du 5 minutter? Vurder å senke innetemperaturen
Det aller meste av strømmen vi bruker går til å varme opp boligen, så det er et godt sted å starte.
Hjemme skal vi selvsagt ha en behagelig temperatur. Men noen merker knapt forskjell på 21 og 20 grader, og da kan det være en enkel måte å spare litt strøm på.
- Prøv én grad lavere innetemperatur – kanskje merker du ikke så stor forskjell?
- Senk temperaturen i rom du ikke er i. Trenger det å være like varmt i gangen som i stua?Bruker du soverommet om dagen? Hold dørene lukket mellom kalde og varme rom.
- Kanskje kan du senke temperaturen noe om natta, eller når du ikke er hjemme på dagtid?
Har du en time? Bytt tetningslister
Kald trekk fra vinduer og dører kan både føles ubehagelig, og øke mengden strøm du bruker til oppvarming.
Rundt vinduer og dører har vi gjerne tetningslister, men er de gamle kan det hende de har liten effekt. Det å bytte dem er en billig og smart investering.
- Tetningslister kan du kjøpe hos din nærmeste jernvarehandel, og montere selv.
- Følg anvisningen på pakken, eller se denne enkle instruksjonsvideoen fra Oslo kommune.
Har du mer tid? Lag en plan for energieffektivisering
Spesielt hvis du uansett skal pusse opp eller gjøre endringer på boligen, kan det være smart å tenke energieffektivisering samtidig.
Her er noen tips til hvordan du kan gå fram.
- Sjekk energimerket på boligen din, og vurder å energimerke boligen hvis den ikke er merket fra før.
- Kontakt en energirådgiver for å få laget en plan.
Har du elbil? Lad smart
Som elbileier har du gode muligheter til å spare kostnader ved å lade smart.
- Lad bilen om natten. De fleste elbiler og ladebokser har innstillinger for dette. Det kan gi deg lavere kostnader, blant annet i nettleie.
- Lad bilen sakte. Da skåner du batteriet, og unngår å bruke mye strøm samtidig.
Synes du strømsparing er komplisert?
Det synes vi også. Derfor jobber vi politisk for at det skal bli enklere for forbrukere å energieffektivisere boligen sin. For eksempel foreslo vi en rekke tiltak i rapporten Kalde hjem.
Hvorfor spare strøm?
Strømmen vi bruker i norske hjem, kommer i stor grad fra fornybare kilder som vannkraft. Så hva har strømsparing med bærekraft å gjøre?
I tillegg til at du sparer penger, har strømsparing flere viktige funksjoner for samfunnet:
- Frigjør strøm til andre formål: Mange bedrifter i Norge bruker fortsatt forurensende fossil energi, som kan erstattes av strøm. Derfor kan strømsparing bidra til at mer fossil energi byttes ut med strøm, og slik kutte klimagassutslipp.
- Mindre belastning på strømnettet: Hvis mange bruker mye strøm samtidig, trenger vi mer strømnett for å frakte all strømmen. Mer utbygging av strømnett betyr ofte mer nedbygging av natur. Hvis vi bruker mindre strøm, eller fordeler den bedre utover døgnet, belaster vi nettet mindre.
Har du en god strømavtale?
Det er viktig å spare strøm, men du bør heller ikke betale for mye for den strømmen du bruker.
Mange kan spare penger på å bytte strømavtale! Sjekk strømpris.no for å finne den billigste strømavtalen for deg.
– Men jeg har jo Norgespris, betyr ikke det at jeg betaler det samme uansett?
– Nei. Selv om du har valgt Norgespris, har du en strømleverandør som kan belaste deg et påslag på strømprisen og et månedlig beløp. Det vil altså uansett lønne seg å velge en god strømavtale.
